المدونة
اكتشف جميع فوائد العسل للامساك

فوائد العسل للامساك تكون أكثر مما نتوقع، حيث يُعتبر العسل من أبرز المواد الطبيعية التي تمتاز بخصائص غذائية وعلاجية مذهلة، وقد استخدم منذ العصور القديمة لعلاج العديد من المشكلات الصحية، من بين الفوائد العديدة التي يقدمها العسل، يعتبر تحسين الهضم والتخلص من الإمساك أحد أهم هذه الفوائد. في هذا المقال، سنتعرف على 7 فوائد صحية للعسل تساعد في تحسين الهضم والتخفيف من مشكلة الإمساك.
فوائد العسل للامساك
يعتبر عسل سدرة من أهم العلاجات الطبيعية التي يمكن الاستفادة منها في علاج الكثير من الأمراض، ومن بين هذه الأمراض الإمساك، حيث إن للعسل فوائد عديدة في علاج حالات الإمساك المختلفة، لأنه يحتوي على سكريات طبيعية تعمل كملين خفيف، كما أنه يحتوي على إنزيمات تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وزيادة إفراز العصارات الهاضمة، مما يؤدي إلى تنظيم حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك، كما أن العسل يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله فعالاً في علاج حالات الإمساك الناجمة عن التهابات القولون، وأما عن أسباب فوائد العسل للامساك فهي كالتالي:
1. ترطيب الأمعاء وتعزيز حركة الأمعاء
العسل يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية مثل الفركتوز والجلوكوز، التي تساعد في ترطيب الأمعاء وتحفيز حركة الأمعاء بشكل طبيعي. عندما يتم استهلاك العسل بانتظام، يساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من الفضلات بشكل أسرع، مما يسهم في تخفيف الإمساك.
2. محتوى العسل من الإنزيمات الهاضمة
العسل يحتوي على العديد من الإنزيمات الهاضمة التي تساهم في تكسير الطعام داخل الجهاز الهضمي. هذه الإنزيمات تساعد في تحسين عملية هضم الطعام بشكل فعال، مما يقلل من فرص حدوث الإمساك. بعض الإنزيمات الموجودة في العسل تعمل أيضًا على تحسين امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء.
3. خصائص ملينة طبيعية
يُعتبر العسل من المواد الطبيعية التي تحتوي على خصائص ملينة، مما يساعد في تسهيل حركة الأمعاء. يمكن استخدام العسل كعلاج طبيعي للتخفيف من الإمساك المزمن أو العرضي، خاصة عندما يتم تناوله مع الماء الدافئ أو مع بعض الأعشاب المهدئة مثل الزنجبيل.
4. تعزيز البكتيريا النافعة في الأمعاء
عسل النحل يحتوي على مجموعة من المركبات المفيدة التي تدعم نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء. البكتيريا النافعة تلعب دورًا أساسيًا في تحسين عملية الهضم، وبالتالي فهي تساهم في الوقاية من الإمساك. الحفاظ على توازن هذه البكتيريا يعزز حركة الأمعاء ويسهل عملية الإخراج.
5. مكافحة الالتهابات المعوية
الإمساك في بعض الأحيان قد يكون ناتجًا عن التهابات أو اضطرابات في الأمعاء. العسل يمتاز بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يساعد على تهدئة التهابات الأمعاء ويحسن صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. عند استهلاكه بانتظام، يساعد العسل على تخفيف التورم والتهيج في الأمعاء، مما يقلل من الإمساك.
6. تحفيز إفراز العصارات الهضمية
العسل يحفز الجسم على إفراز العصارات الهضمية التي تلعب دورًا مهمًا في عملية هضم الطعام. زيادة إفراز العصارات الهضمية يسهل تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، مما يساعد على تحسين عملية الهضم والتقليل من الإمساك.
7. مساعدة الجسم على التخلص من السموم
العسل يمتاز بخصائصه في تطهير الجسم من السموم والفضلات التي قد تتسبب في انسداد الأمعاء وتؤدي إلى الإمساك. العسل يعمل كعامل تطهير طبيعي، ويساعد في التخلص من السموم التي قد تؤثر سلبًا على الجهاز الهضمي. كما أن العسل يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحسن صحة الأمعاء وتزيد من كفاءتها في التخلص من الفضلات.
اقرأ أيضا: مشروب سدرة الطبيعي لصحتك شراب الزنجبيل والعسل
فوائد الحليب مع العسل للإمساك
يعد مزيج الحليب مع العسل من العلاجات الطبيعية التي استخدمها الناس منذ العصور القديمة لتحسين صحة الجهاز الهضمي وعلاج مشكلات مثل الإمساك. هذا المزيج يتمتع بالعديد من الفوائد التي تساعد في التخفيف من الإمساك وتعزيز عملية الهضم. إليك بعض الفوائد التي يمكن أن يوفرها الحليب مع العسل في علاج الإمساك:
1. خصائص ملينة
يتميز الحليب بخصائص ملينة طبيعية تساعد على تليين الأمعاء، مما يسهل حركة الأمعاء ويقلل من الإمساك. عندما يتم تناول الحليب الدافئ مع العسل، يعمل على تحسين عملية الهضم وتسهيل التخلص من الفضلات. كما أن العسل يحتوي على سكريات طبيعية تعمل على تحفيز الأمعاء.
2. ترطيب الأمعاء
العسل يحتوي على نسبة جيدة من الماء، وهو يساعد في ترطيب الأمعاء، مما يسهل حركة الفضلات داخل الأمعاء ويمنع حدوث الإمساك. الحليب أيضًا يحتوي على نسبة من السوائل التي تساعد في زيادة الترطيب داخل الأمعاء، مما يساهم في تحسين الهضم.
3. تسهيل الهضم
يحتوي العسل على العديد من الإنزيمات الهاضمة التي تساعد في تسريع عملية هضم الطعام. كما أن الحليب يحتوي على البروتينات والكالسيوم التي تدعم عملية الهضم بشكل عام. مزيج الحليب مع العسل يمكن أن يحسن قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص العناصر الغذائية والتخلص من الفضلات بشكل أسرع.
4. تهدئة الأمعاء
العسل يمتاز بخصائص مهدئة تعمل على تهدئة الأمعاء وتقليل التهيج الذي قد يحدث في بعض الأحيان نتيجة للإمساك. عند مزجه مع الحليب الدافئ، يعزز هذا المزيج تأثيره المهدئ على الأمعاء ويقلل من الانتفاخات والتقلصات التي قد ترافق الإمساك.
5. تحفيز البكتيريا النافعة
العسل يساعد على تحسين صحة الأمعاء عن طريق تعزيز نمو البكتيريا النافعة التي تلعب دورًا مهمًا في هضم الطعام والحفاظ على التوازن داخل الأمعاء. هذا يساعد في الوقاية من الإمساك وتحسين عملية الهضم بشكل عام.
6. مساعدة في تنظيم حركة الأمعاء
تناول الحليب مع العسل يمكن أن يساعد في تنظيم حركة الأمعاء بفضل تأثيره على إفراز العصارات الهضمية وتحفيز الحركة الطبيعية للأمعاء. هذا يساعد في الوقاية من الإمساك المزمن ويعزز الأداء الهضمي اليومي.
العلاقة بين العسل والألياف
العسل والألياف مكملان مثاليان لبعضهما البعض في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وعلاج مشاكله، وذلك للأسباب التالية:
- الألياف تعمل كملين طبيعي بينما العسل يعمل كملين خفيف، فالاثنان معاً ينشطان حركة الأمعاء بشكل مثالي.
- العسل يحتوي على إنزيمات تساعد على هضم الألياف، وامتصاص العناصر الغذائية منها.
- الألياف تقلل من امتصاص السكريات من العسل، مما يجعله أكثر فائدة للأمعاء.
- الألياف والعسل هم مصادر غنية بالفيتامينات، والمعادن المفيدة للجهاز الهضمي.
- الألياف تعزز النشاط المضاد للالتهابات للعسل، وتزيد من فوائده كمضاد حيوي.
لذا ينصح بالجمع بين تناول مشروب سدرة والأطعمة الغنية بالألياف مثل، الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة للحصول على أقصى فائدة للجهاز الهضمي، وكذلك لما للاستفادة من فوائد العسل للامساك وتنشيط حركة الأمعاء.
فوائد العسل للامساك للاطفال
يمكن استخدام العسل كعلاج طبيعي، وآمن لعلاج الإمساك عند الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد، وذلك بسبب محتواه من:
- سكريات طبيعية تعمل كملين خفيف، وتحفِز حركة الأمعاء.
- إنزيمات هاضمة تساعد على هضم الحليب والأطعمة بشكل أفضل.
- مضادات أكسدة تخفف الالتهابات المصاحبة للإمساك.
- مركبات مطهرة تقضي على البكتيريا الضارة التي قد تسبب الإمساك.
- فيتامينات ومعادن ضرورية لنمو الأطفال مثل الكالسيوم والمغنيسيوم.
يفضل إعطاء الأطفال عسل سدر الشمال الفاخر الخام غير المصفى من مناحل عسل سدرة للاستفادة من جميع مركباته النافعة، كما يمكن خلطه بالحليب أو العصائر لتشجيع الأطفال على تناوله، ولكن يجب الحرص على عدم إعطاء العسل للرضع دون سن ال12 شهر، لتجنب الإصابة بعدوى البوتيولينيوم، ومع ذلك نجد فوائد العسل للامساك سواء للكبار أو الصغار تعطي نتائج إيجابية وفاعلية دائمًا.
أفضل أنواع العسل للامساك
تُعد مناحل عسل سدرة الكويت من أكبر المنتجين المحليين لأجود أنواع العسل الطبيعي، والذي يشتهر بخصائصه العلاجية وفوائده الصحية المتنوعة، ومن بين هذه الفوائد استخدام العسل كعلاج طبيعي فعال للإمساك.
وتقدم مناحل عسل سدرة مجموعة متميزة من أنواع العسل التي تتميز بكونها غنية بالمركبات الفعالة في علاج حالات الإمساك المختلفة، ومن أبرز هذه الأنواع عسل القتاد الأصلي وعسل سدر البشاوري الطبيعي، إذ يتمتعوا بخصائص ملينة ومضادة للالتهابات تجعلهم الخيار الأمثل كعلاج طبيعي للإمساك.
عسل القتاد 250 جم
يُنتج عسل القتاد من رحيق أزهار نبات القتاد الصحراوي، وهو نبات شوكي ينمو في المناطق الجافة مثل الصحراء، ولونه أصفر داكن يميل أحياناً للبني الفاتح، ويحتوي على نسبة عالية جداً من الأحماض الأمينية الأساسية مقارنة بأنواع العسل الأخرى، ما يجعله مفيداً جداً لتقوية الجهاز المناعي وزيادة الطاقة.
كما يحتوي على مضادات أكسدة عالية تساعد في مكافحة آثار الشيخوخة والالتهابات، بالإضافة لمحتواه العالي من الأملاح المعدنية المفيدة مثل الحديد والكالسيوم، ونظراً لندرته يعتبر عسل القتاد من أغلى الأنواع على الإطلاق.
ويستخدم عسل القتاد في المقام الأول كمكمل غذائي وليس كعسل عادي، حيث يؤخذ ملعقة صغيرة يومياً على الريق للاستفادة من خصائصه العلاجية الاستثنائية، وطريقة حصولك عليه تكون سهلة جداً من خلال الإتصال بمناحل عسل سدرة، وسوف يصلك المندوب بالمنتج لباب المنزل.
اقرأ أيضا: من افضل عسل السمر او السدر ؟
عسل سدر البشاوري 500 جم
يتميز عسل سدر البشاوري بعدة مواصفات تجعله فريداً من نوعه، وهي كالتالي:
- لونه أصفر شفاف يميل أحيانًا للأحمر الفاتح.
- قوامه سائل غليظ نوعًا ما.
- يتصف برائحة زكية تشبه رائحة أزهار القتاد.
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من الأحماض الأمينية مثل برولين وليسين.
- غني جدًا بمضادات الأكسدة القوية مثل الفلافونويدات.
- يحتوي على تراكيز عالية من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم.
- حلو المذاق نوعًا ما لكنه ليس بالحلاوة الشديدة.
- لا يتبلور بسرعة ويحافظ على قوامه السميك لفترة طويلة.
- ثمنه معقول جدًا مقارنةً بأنواع العسل الأخرى.
وللحصول على المنتج الأصلي يمكنك التواصل مع مناحل عسل سدرة بالكويت.
ماذا يفعل العسل للبطن؟
يؤدي تناول العسل بانتظام إلى العديد من التأثيرات الإيجابية على الجهاز الهضمي والبطن، ومن أبرزها:
- يعمل كملين خفيف طبيعي مما يساعد على تنشيط حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك.
- يخفف من الالتهابات المعوية بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا.
- يزيد إفراز العصارات الهاضمة ويحسن امتصاص العناصر الغذائية الهامة.
- يوفر طاقة سريعة لخلايا الأمعاء مما يجعلها أكثر نشاطًا وحيوية.
- يحتوي على بروبيوتيك طبيعي يساعد على تكاثر البكتيريا النافعة بالأمعاء.
- يهدئ التقلصات والمغص المعوي بفضل خاصيته المسكنة.
- يحمي الأمعاء من التلف بفعل مضادات الأكسدة التي يحتويها.
لذا فإن تناول ملعقة صغيرة من خلطة عسل سدرة يوميًا يعتبر عادة صحية جيدة للمحافظة على صحة وسلامة الجهاز الهضمي.
يتضح لنا أن فوائد العسل للامساك عديدة في التخلص من مشكلة الإمساك والوقاية منها، وذلك لما يحتويه من مركبات فعالة تنشط حركة الأمعاء وتخفف الالتهابات، لأن عسل سدرة بخصائصه الملينة والمضادة للميكروبات، والالتهابات يمكن أن يكون بديلاً طبيعياً وآمناً للملينات والمضادات الحيوية الاصطناعية.