شراب العسل والليمون شراب لذيذ ، يحتوي على العديد من القيم الغذائية التي تفيد صحة الإنسان بشكل عام.
ويعتبر شراب العسل والليمون من أكثر المشروبات التي تقي الإنسان من العديد من الأمراض وتحافظ على مناعته، لأن هذا المشروب يحتوي على فيتامين c، ومعادن وفيتامينات عديدة تساعد على تقوية الجسم.
ونجد أن هناك العديد من الفوائد العسل والليمون التي لها تأثير إيجابي على صحة الإنسان، تابعنا في السطور القادمة لتتعرف على هذه الفوائد:
فوائد العسل والليمون
الليمون له فوائد عديدة لصحة الإنسان، والعسل أيضًا يحتوي على قيمة غذائية عالية جدًا، إذا تم خلط العنصرين سوف نحصل على مشروب رائع من حيث المذاق، وذات قيمة غذائية وصحية عالية.
وإليك بعض فوائد العسل والليمون:
توفير الطاقة
يعتبر العسل من أفضل الأطعمة الصحية التي ترفع مستوى السكر في الدم و مشروب الليمون بالعسل خصيصًا يوفر طاقة وحيوية للجسم.
حيث أجريت العديد من الدراسات بأن تناول ملعقة عسل مع الليمون بشكل يومي توفر طاقة كبيرة وترفع مناعة الجسم وخاصة عسل السدرالبري.
لأنه يحتوي على كمية سكر مناسبة لتوفير الطاقة اللازمة للجسم.
تطهير وتنقية الجسد
من فوائد العسل والليمون أنه يعمل على تنقية الجسم من العديد من السموم والفضلات، ويساعد أيضًا مشروب العسل والليمون على التقليل من شدة الإمساك.
ومن فوائده أيضًا إنه يعالج السعال بشكل كبير، ويساعد على تهدئة التهاب الحلق، وتقليل نسبة الكولسترول في الدم.
ويوصي الأطباء بخلط العسل بالليمون، وخاصة عسل الطلح مع الليمون ليساعد الجسم على التطهير والتنقية.
التخفيف من الإمساك
تنتشر أمراض المعدة والجهاز الهضمي في جيلنا الحالي بشكل كبير، بسبب انتشار عادات الأكل السيئة.
ونجد أن مشروب الليمون بالعسل، وخاصة عسل السدر الطبيعي يساهم بشكل كبير في تحسين صحة الجهاز الهضمي، والتخفيف من مشكلة الإسهال.
حيث إنه شراب محفز لحركة الأمعاء، وزيادة إنتاج المادة المخاطية فيها، كما إنه يعمل على إمداد البراز بالماء ويعمل على ترطيبه.
لذلك يعتبر مشروب العسل بالليمون مشروب ملين للإمساك ويساهم في تحسين أداء الجهاز الهضمي بشكل كبير.
يساعد على فقدان الوزن
من المعروف أن العسل يعتبر مصدر طبيعي للسكر، لذلك ينصح به الأطباء لعدد كبير من الناس الذين يريدون فقدان الوزن، لأنه مصدر طاقة طبيعي.
والجدير بالذكر أن مشروب عسل الضيهان والليمون يحتوي على ألياف البكتين، التي تساعد على الشبع بشكل أسرع، كما أن هذا المشروب يزيد من قلوية المعدة، وهذا يعمل على فقدان الوزن بشكل أسرع.
تسوق جديد منتجات العسل من عسل سدرة واحصل على خصومات على العسل الاَن، وايضاً خصومات على اكسسوارات العسل.
تنقية البشرة
من فوائد العسل بالليمون أيضًا أنه مفيد جدًا للبشرة، حيث إنه يساعد على تنقية الدم بسبب خواصه المطهرة.
وينصح الخبراء بعسل القتاد خصيصًا لأنه يعتبر مضاد للجراثيم، وهذا يساعد البشرة على إفراز مادة الكولاجين بشكل أكبر، ومادة الكولاجين تساعد على الحصول على بشرة نقية وخالية من التجاعيد والحبوب.
يساعد على علاج نزلات البرد
من فوائد العسل والليمون أنه يستخدم في أغلب حالات نزلات البرد، لأن العسل يمد الجسم بالطاقة، ويعمل على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي للجسم لذلك يساعد الجسم على التخلص من نزلات البرد سريعًا.
وأيضًا الليمون يوجد به فيتامين سي طبيعي يساعد على التخفيف من آلام الحلق، والسعال، لذلك يعتبر خلط عسل السمر بالليمون حل فعال في حالات نزلات البرد.
زيادة التركيز
مشروب العسل بالليمون يحتوي على قيمة غذائية عالية، ويمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.
لذلك يُنصح دائمًا بتناول مشروب العسل بالليمون خلال فترة الامتحانات لأنه يعمل على تقوية التركيز، ويساعد على الحفظ والتذكر ويساعد على تحسين وظائف الدماغ.
إذابة الدهون
من فوائد العسل والليمون أنه يساعد على إذابة الدهون، المتراكمة في الجسم، لأن عملية فقدان الوزن أو إذابة الدهون تحتاج إلى نظام غذائي متكامل مناسب للجسم، ويحتاج الأفراد خلال فقدانهم الوزن مصدر للطاقة.
ونجد أن أفضل مصدر للطاقة هو العسل، لأن العسل وخاصة عسل سدر الحجاز يحتوي على قيمة غذائية عالية لأنه مستخلص من شجرة السدر في اليمن، و يرفع مستوى السكر في الدم بشكل صحي، ويمد الجسم بالطاقة ويساعد على حرق الدهون.
توازن معامل الحموضة
مشروب العسل والليمون يساهم بشكل كبير في توازن مستوى حموضة الليمون، ويساهم هذا المشروب بشكل كبير في تقليل الرغبة في تناول الطعام.
ويعمل على المساعدة في سد الشهية، وإمداد الجسم بالطاقة والحيوية التي يحتاجها الجسم، لذلك ينصح الأطباء الكثيرين بتناول العسل مع الليمون.
مدر للبول
من فوائد العسل والليمون أنه يساهم بشكل كبير في إدرار البول، مما يعني التخلص من كمية كبيرة من السموم والعمل على طردها خارج الجسم.
ونجد أن حمض السيتريك الموجود في الليمون، يعمل على تنشيط إنزيمات الكبد، وتنقية الجسم من السموم الموجودة فيه.
التخلص من السمنة
يساهم مشروب العسل والليمون في حرق الدهون بشكل كبير، وأشارت جميع الأدلة العلمية أن تناول مشروب واحد فقط لن يساعد على انقاص الوزن والتخلص من السمنة بشكل نهائي، لكن يجب أيضًا اتباع نظام غذائي صحي.
ولكن نجد أن العسل قد يساعدك على الحصول على السكر من مصادر أخرى، ليست مصادر صناعية تساهم في زيادة الوزن.
فوائد العسل والليمون على الصحة العامة للإنسان
نجد أن مشروب العسل والليمون لا يعتبر مشروب لذيذ الطعم فقط، بل هو له عدة فوائد على الصحة العامة لجسم الإنسان ومنها:
- يقلل مشروب الليمون والعسل من احتمالية الإصابة بالأمراض المعدية.
- يساعد على التخلص من الاحتقان والبلغم، ويساعد على التخلص من المشاكل التنفسية.
- يعمل مشروب الليمون والعسل على ترطيب الأمعاء وتسهيل حركتها مما يقلل من فرص الإصابة بالإمساك.
- يعزز الجهاز المناعي للجسم ويساعد على محاربة الفيروسات والبكتيريا.
- يعمل على تقوية بصيلات الشعر، ويساهم في صحة فروة الرأس وينظفها.
- يساهم مشروب العسل بالليمون في تقوية مناعة الجسم بشكل كبير، وتقليل فرص الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل: مرض السرطان.
- يعمل مشروب العسل والليمون على تقليل الكولسترول الضار بالدم، وزيادة الكولسترول النافع الذي يساعد على التقليل من الدهون الثلاثية، وهذا يعمل على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- يساعد مشروب العسل والليمون على تخلص البشرة من الدهون الزائدة، والتخلص من الجلد الميت، لأنه يحتوي على فيتامينات مهمة تعمل على زيادة نضارة البشرة وحيويتها.
- يعمل مشروب العسل والليمون على التقليل من حموضة المعدة، ويساعد الجهاز الهضمي على تحسين أدائه.
- يساعد مشروب العسل والليمون على زيادة الشعور بإحساس الشبع، والامتلاء دون إضافة أي سعرات حرارية.
طريقة تحضير الليمون والعسل
يفضل شرب الليمون مع العسل صباحًا عند الأستيقاظ، لتعزيز مناعة الجسم، وإليك طريقة التحضير:
- وضع نصف ليمونة في كوب مع الماء الفاتر.
- قم بإضافة ملعقة من العسل إليها وأخلطه جيدًا.
