المدونة
ما هو أفضل وقت لتناول العكبر؟
يشتهر العكبر بفوائده الصحية وقيمته الغذائية المرتفعة، ولكن ما هو افضل وقت لتناول العكبر؟ ولماذا يستحوذ ميعادٌ معين على الأفضلية مقارنةً بمواعيد أخرى؟
على الرغم من إمكانية تحصيل فوائده في أي وقت، إلا أن هناك مواقيت محددة تسمح للجسم بامتصاص العكبر بطريقةٍ فعَّالة لتحقيق الاستفادة القصوى من تناوله، لذا واصلوا معنا قراءة مقال اليوم حتى تتعرفوا على هذه المواقيت والطرق المختلفة لاستخدام العكبر.
افضل وقت لتناول العكبر
كثيرًا ما يتم طرح الأسئلة بشأن افضل وقت لتناول العكبر، وحقيقةُ الأمرِ أنه ما من قيودٍ بشأن موعد تناوله، غير أن الدراسات والتجارب قد أشارت إلى الأوقات المحددة التي تكون مُحبَّذةً دون سواها، فخلال هذه الأوقات يكون الجسم على أتم الجاهزية لتحصيل الفوائد الجمة للعكبر، وهي الأوقات التي نوضحها لكم في قادم الأسطر:
- يُرجِّح خبراء التغذية أن الوقت المثالي لتناول العكبر يكون في الصباح الباكر حينما تكون المعدة فارغةً تمامًا، ويزداد العكبر نفعًا إذا تم تناوله مع العسل الطبيعي صبيحة كل يومٍ، ففي هذا الوقت يكون الجسم متأهبًا لامتصاص المكونات النشطة للعكبر.
- أوضح الخبراء كذلك أنه يمكن تناول العكبر قبل الوجبات بمدةٍ تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة، فبهذا النهج يتم امتصاص جميع مكونات العكبر ويكون من السهل على الجسم القيام بعملية الهضم، الأمر الذي يضمن تحصيل الفوائد العلاجية التي يشتهر بها العكبر.
الحالات التي يوجد عليها العكبر
بعد أن تعرفنا على افضل وقت لتناول العكبر علينا أن نوضح الحالات التي يوجد عليها هذا المنتج الثانوي الصادر عن خلايا النحل، لكنْ تجدر الإشارة أولًا إلى احتفاظ العكبر بقيمته الغذائية المرتفعة بصرف النظر عن الحالة التي يكون عليها عند تناوله، وسوف توضح لكم القائمة التالية أبرز هذه الحالات:
- العكبر السائل: هذه هي الحالة الأكثر شيوعًا بالنسبة للعكبر، وذلك حينما يبدو العكبر بمظهرٍ لزج، فهو مادةٌ صمغيةٌ في طبيعتها تنتجها مجموعات النحل لتبطين خلاياها وحمايتها من الإصابة بالعدوى، ويمكن مزج العكبر السائل بالعسل حتى تتضاعف الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم.
- مسحوق العكبر: يتم تحويل العكبر السائل إلى هذه الحالة بعد تقطيره وسحقه جيدًا للحصول على حبيبات العكبر التي يمكن إضافتها إلى الأطعمة والمشروبات لإكسابها قيمةً غذائيةً عالية.
- كبسولات العكبر: على الرغم من عدم شيوعها، إلا أن هذه الحالة تبقى واحدةً من الحالات التي يوجد عليها العكبر، حيث يتم حفظه داخل كبسولات، على أن يتم تناول كبسولة واحدة في الصباح الباكر أو قبل الوجبات.
القيمة الغذائية المرتفعة للعكبر
عند الالتزام بافضل وقت لتناول العكبر، يحصل الجسم على الفائدة القصوى نظرًا للقيمة الغذائية المرتفعة التي يتمتع بها هذا المُكوِّن، والذي يعود نفعه الغذائي إلى العديد من العناصر المميزة الداخلة في تكوينه، فالقائمة التالية تعرض لكم بعضًا من هذه العناصر:
- المغنيسيوم: يساعد الجسم على التمثيل الغذائي واستقلاب الطعام بكفاءةٍ عالية.
- الكالسيوم: يدعم صحة العظام ويعزز أداء عضلة القلب.
- الزنك: يساهم في تخليق بروتين الجلد، الأمر الذي يمنح البشرة والشعر مظهرًا صحيًا.
- الفلافونويدات: تحمي خلايا الجسم وأنسجته ضد التلف الناجم عن الإجهاد التأكسدي.
- حمض الكوماريك: يقلل احتمالات الإصابة بضمور العضلات.
- فيتامين B1: يكفل الحماية للجسم ضد الإصابة بالأنواع المختلفة من الاضطرابات العصبية.
- فيتامين B2: يحول دون ظهور علامات التقدم في العمر مثل: التجاعيد، الخطوط الدقيقة، والهالات السوداء أسفل العينين.
- فيتامين B3: يعزز أداء الجهاز الهضمي إلى جانب دعمه الوظائف الإدراكية والذاكرة.
الجرعة الموصَى بها من العكبر
يتوفر العكبر في المتاجر بتراكيز متفاوتة، وحتى اللحظة لا توجد دراسات كافية بشأن الجرعة المناسِبة لهذه المادة الصمغية، إلا أنه في معظم الحالات يُوصَى باسخدام جرعةٍ تترواح من 15 إلى 30 قطرة من قطرات العكبر السائل، وفي حال تم استخدام مسحوق العكبر، فإن مقدار ملعقة صغيرة يوميًا سيكون كافيًا لتحصيل الفوائد المرجوة، أما عن الكبسولات فإن الجرعة اليومية التي يُنصَح بها تتمثل في تناول كبسولةٍ واحدة، ولكن تبقى استشارة الأطباء وخبراء التغذية عاملًا ضروريًا لتحديد الجرعة المناسِبة، والتي قد تختلف من شخصٍ لآخر.
أمورٌ يجب الحذر منها قبل استخدام العكبر
في إطار الحديث عن افضل وقت لتناول العكبر يجب الانتباه إلى بعض الأمور قبل البدء في تناول العكبر فمويًا أو استخدامه موضعيًا، فمن أبرز الأعراض الجانبية الشائعة عن العكبر هي ردة الفعل التحسسية التي يُظهِرها بعض الأشخاص، وذلك حينما يشعرون بالحكة أو تبدو على جلودهم علامات الاحمرار والتورم.
دائمًا ما يُنصَح بإجراء اختبار الحساسية قبل استخدام العكبر، ففي هذا الاختبار يتم وضع قطرتين من العكبر السائل على اليد، مع الانتظار لمدة 30 دقيقة، وبعد انقضاء هذه المدة يتم رصد حالة المنطقة التي وُضِع عليها العكبر، فلا يُعتمَد على العكبر مُجدَّدًا إلا إذا غابت علامات التحسس.
أفضل متجر لشراء منتجات العكبر ذات الجودة الفائقة داخل الكويت
يعتبر متجر سدرة خيارًا نموذجيًا لشراء أجود المنتجات الطبيعية من العكبر، فهي منتجاتٌ لم تخضع لأي عملياتٍ صناعية، الأمر الذي يضمن احتفاظها بالقيمة الغذائية المرتفعة والفوائد العلاجية التي يصعب إحصاؤها.
يلتزم المتجر بكافة المعايير التي حددتها هيئة الغذاء والدواء، ويتضح ذلك من خلال الفحوص المعملية التي تمر بها جميع منتجات المتجر، كما يتجلى اهتمام المتجر بجميع المراحل سواء مرحلة استخلاص العكبر، تقطيره، تعبئته، وشحنه إلى حيث يقيم المستهلكون.
من خلال اعتنائه بمراحل الإنتاج المختلفة، لن يضمن متجر سدرة لعملائه جودة المنتجات فحسب، ولكنه إلى ذلك سيمنحهم المنتجات التي تتمتع بمدةٍ طويلة من الصلاحية.
العكبر السائل مع العسل من متجر سدرة
- الآن يمكنكم اقتناء هذه العبوة المميزة التي تحتوي على العكبر السائل ذي الجودة الفائقة، فقد عكف متجر سدرة على توفير هذا المنتج لكم لما فيه من نفعٍ صحيٍ عظيم، حيث إنه منتجٌ طبيعيٌ يخلو تمامًا من أي إضافاتٍ صناعية.
- يتصف هذا المنتج بمذاقٍ لاذعٍ إلى حدٍ ما، وتُلاحَظ اللزوجة على قوامه، إلا أنه عامرٌ بمضادات الأكسدة التي تجعله مؤازِرًا للمناعة بدرجةٍ كبيرة، وقد حصل المنتج على شهادتي الأيزو والهاسب، الأمر الذي يُعَد دليلًا قاطعًا على أصالته وجودته الفائقة.
- يمكن الاعتماد على العكبر لحماية الجسم من الالتهابات، وفي وسع الرياضيين اللجوء إليه لعلاج المشكلات التي تصيب أقدامهم، هذا إلى جانب الاستخدامات الموضعية له، والتي تعمل على علاج الحروق الطفيفة عن طريق تلطيف الطبقات المتضررة من الجلد.
- للعكبر قدرةٌ فائقة على علاج نزلات البرد والأعراض التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي، كما تعمل خصائصه المُليِّنة على التخلص من اضطرابات القناة الهضمية.
- في وسعكم تناول العكبر مع العسل من دون أي إضافاتٍ، كما يمكن مزجه بالفواكه والخضراوات لتنويع النمط الغذائي الذي تتبعونه، فلا يدرككم السأم من رتابة الوجبات، هذا إلى جانب استخدامه موضعيًا لعلاج الجروح وتقليل آلام المفاصل.
إلى هنا يبلغ مقال اليوم حد النهاية، فقد أجبنا من خلاله عن السؤال المُتعلِّق بافضل وقت لتناول العكبر، كما أوضحنا القيمة الغذائية المرتفعة له، الجرعات الموصَى بها منه، محاذير استخدامه، والمتجر الأفضل لشرائه داخل الكويت.