هل العسل مفيد للرياضيين؟ إليك الإجابة بالتفصيل

يتساءل الكثير من الأشخاص عن افضل انواع العسل للرياضيين وبالأخص ان العسل يحتوي على عديد الفوائد الصحية، فهو مفيد جدًا للرياضيين حيث أنه يمدهم بالطاقة والنشاط والحيوية، فكل ملعقة كبيرة من العسل تحتوي على ما يقارب من 17 جم من الكربوهيدرات، وتتحول الكربوهيدرات إلى جليكوجين الذي يتم تخزينه في العضلات ويستخدم لتغذية النشاط البدني. 

فوائد تناول العسل قبل التمارين

يعمل العسل على زيادة القدرة على التحمل، ويفضل تناوله مع وجبات خفيفة قبل التمرين، حيث أن العسل مصدر أساسي الكربوهيدرات فهو يفرز خلال فترة طويلة، وأيضًا يجعل الشخص يشعر بالشبع بالطاقة حتى بعد ساعتين من انتهاء التمارين البدنية 

فوائد تناول العسل بعد التمارين 

عندما نقوم بممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على لياقة الجسم تبدأ مستويات الجلوكوز في الدم بالانخفاض مما تجعلنا نشعر بالخمول والكسل، لذلك يُفضل تناول العسل بعد التمرين مباشرة، لأنه يعمل على تجديد مستويات الجلوكوز في الدم.

دور العسل في تقوية مناعة الجسم 

 العسل له دور كبير في تقوية مناعة الجسم، حيث أنه يحتوي على أحماض دهنية وبروتينات وأحماض أمينية، وأيضًا مركبات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات والفيروسات، حيث تم إجراء الكثير من الأبحاث حول العالم فيما يتعلق بفعالية العسل في المساهمة لعلاج بعض الأمراض المختلفة، وأكدت الأبحاث أن العسل قادر على مكافحة البكتيريا المسببة للأمراض، وأيضًا يمكن استخدام العسل لتطوير أدوية جديدة. 

افضل انواع العسل للرياضيين

وتتمثل قائمة افضل انواع العسل للرياضيين في الآتي :- 

عسل السدر الطبيعي 

أولى الأنواع التي تأتي ضمن قائمة افضل انواع العسل للرياضيين عسل السدر الطبيعي الذي يعتبر من أجود أنواع العسل فهو مستخرج من شجرة السدر، طبيعي ومضمون 100%، فهو معتمد من هيئة الغذاء والدواء ويباع بسعر  7,75 ريال سعودي، ومن أهم فوائده الآتي: 

• يزيد من نشاط الإنسان بدنيًا وذهنيًا، ويساعد على إزالة السموم من الجسم.
• له دور كبير في مساعدة مرضى السكري، حيث إنه يساعد على ضبط نسبة السكر في الجسم.
• يساعد عسل السدر الطبيعي على الوقاية من الشيخوخة بشكل كبير من خلال حماية الجلد من التجاعيد، وهذا يرجع إلى وجود مضادات الأكسدة داخل هذا العسل.
• يساهم في تقوية جهاز المناعة. 

يمكنك طلب العسل من خلال الرابط الآتي: 

عسل السدر البري 

النوع الثاني الذي نتحدث عنه ضمن قائمة افضل انواع العسل للرياضيين هو عسل السدر البري الذي يتم إستخراجه والحصول عليه من رحيق أزهار شجرة السدر، وهذه الشجرة من الفصيلة النبقية، موطنها الجزيرة العربية وبلاد الشام، ولها نوعين في المملكة، نوع يُسمى “الضال” وينبت في شمال المملكة، ونوع آخر وهو السدر الجبلي الذي يُنبت في المنطقة الجنوبية والأودية، فله الكثير من الفوائد الصحية حيث أنه عسل طبيعي 100، مُعتمد من هيئة الغذاء والدواء كما أنه مفحوص مخبرياً، ويباع بسعر 13,75 ريال سعودي، ومن أهم فوائده الآتي: 

• يستخدم كمكمل غذائي، فهو يُساهم في تقوية الجهاز المناعي للإنسان. 
• يُساعد على زيادة القدرة الجنسية للرجال 
• مضاد للالتهابات الفطرية حيث أنه يُساعد في التخفيف من التهابات الجيوب الأنفية التي يُعاني منها الكثير من الناس. 

• يُقلل من وجود البكتيريا وذلك لأنه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات. 

والآن لطلب المنتج والتمتع بالعروض والخصومات داخل المتجر النقر على الرابط: 

العكبر السائل مع العسل

العكبر هو مادة صمغية ينتجها النحل من أغصان وأوراق الأشجار، وطعمه مر لاذع ويباع بسعر 6,50 ريال سعودي ولكنه يحتوي على الكثير من الفوائد التي تكون كالآتي: 

• يحمي الجسم من الالتهابات، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة. 
• يُساهم في علاج الحروق الطفيفة. 
• يُقلل من التقرحات والألم. 
• يخفف من المشاكل التي تحدث للقدم الرياضي.
• يُساعد في علاج مشاكل القولون والجهاز الهضمي. 
• يقلل من نزلات البرد والالتهابات الخاصة بالجهاز التنفسي العلوي.
• يحسن من صحة الفم بعد حدوث الجراحة. 

لطلب المنتج والتواصل النقر على الرابط الآتي: 

هل تبحث عن عسل طبيعي اصلي 100%؟: نقدم لك عسل السدر البري ربع كيلو + عسل الطلح الطبيعي ربع كيلو، مع شحن سريع لأي مكان حتى باب منزلك.

عسل القتاد 

 ينتجه النحل من رحيق أزهار شجرة القتاد وهي شجرة شوكية، تنتشر بكثرة في جبال الحجاز و تنمو في صدور الجبال وأطراف الأودية، فهو عسل طبيعي 100%. 

فوائد عسل القتاد 

• له نتائج سريعة لعلاج الحروق والجروح. 
• مفيد ومحبب للأطفال بسبب حلاوة طعمه. 
• يساعد في شفاء جميع التقرحات الداخلية والخارجية. 
• له نتائج مرضية على الأمراض الجلدية

طريقة استخدام عسل القتاد

• تناول منه ملعقة واحدة في الصباح، تجدد الطاقة. 
• يُمكنك تناول أكثر من ملعقة للعلاج وذلك حسب الحاجة. 
• يُستخدم أيضًا كبديل صحي للسكر في تحلية الأطعمة والمشروبات. 
• ‏يوصي الخبراء المختصين بالتغذية استخدام الملاعق الخشب أو الستانلس ستيل، لأنها صحية أكثر من المعالق العادية. 

لطلب المنتج والتواصل قُم بالنقر على الرابط الآتي: 

عسل السمر

من أجود أنواع العسل فهو طبيعي 100%، معتمد من هيئة الغذاء والدواء، توج في الكثير من المسابقات العالمية وحصل على شهادة الهاسب والأيزو ومن أهم فوائده الآتي: 

• يُساعد في علاج نزلات البرد والانفلونزا. 
• بعض الدراسات أثبتت أنه يساعد في تهدئة الأعصاب وعلاج الصداع. 
• يساهم في علاج قرحات المعدة وتقرحات الأثنى عشر. 

• يساعد في علاج فقر الدم ” الأنيميا” فهو غني بالحديد. 
• يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا. 
• يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي

عسل الضهيان 

عسل طبيعي ومضمون 100% حيث ينتجه النحل من رحيق شجرة الضهيان ، وهي هي شجرة شوكية متعددة الجذوع يصل ارتفاعها إلى 2.5م، وتنتشر بكثرة في شبه الجزيرة العربية وخاصة في الأراضي السعودية ويباع بسعر 7,50 ريال سعودي ومن فوائده الآتي: 

• يساهم في الحفاظ على صحة وجمال البشرة.
• يساعد معالجة مشاكل القولون، قرحة المعدة و الأمعاء. 
• يحارب أمراض الجهاز التنفسي مثل البرد والانفلونزا.
• مناسب للرياضيين حيث أنه يمد الجسم بالطاقة والنشاط طوال اليوم. 
• يساعد في تخفيف الآلام وسرعة تداوي الجروح. 
• يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وعسر الهضم. 

لطلب المنتج والتواصل والاستفادة من عروض وخصومات المتجر الضغط على الرابط الآتي: