يعد عصير البرتقال من العصائر الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، وتزداد فوائده عند إضافة العسل له حيث يحتوي هذا المزيج الرائع على مضادات الأكسدة ويرفع المناعة للأطفال، لذلك تتعدد فوائد عصير البرتقال والعسل للأطفال، وهذا ما نوضحه عبر السطور القادمة.
فوائد عصير البرتقال والعسل للأطفال
هناك العديد من فوائد عصير البرتقال والعسل للأطفال لذلك ينصح بتناوله لإمدادهم بالمزيد من الطاقة اللازمة التي تمكنهم من أداء النشاط اليومي، ومنها:
- يحتوي هذا العصير على فيتامين C الذي يساعد على دعم جهاز المناعة الذي يساهم في الوقاية من الزكام والرشح.
- بالإضافة إلى أن هذا العصير يتضمن أيضا البوتاسيوم الذي يساعد في إدرار الكالسيوم مع البول، وهذا يساعد في تقليل تكوين حصوات الكلى.
- يساعد أيضا على الحماية من الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي والسكري من النوع 2، ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- كما أن تناول عصير البرتقال مع العسل يساعد في الوقاية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، ويساعد في تنظيم ضربات القلب.
- علاوة على ذلك يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من الأمراض المزمنة.
- يساعد في الشفاء من الجروح والحروق، بالإضافة إلى أنه يزود الجسم بالطاقة اللازمة التي تمكنه من أداء نشاطه اليومي.
- كما أن الألياف الموجودة في البرتقال والعسل تساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
- البرتقال ينتج الكولاجين الذي يساعد في تحسين مرونة الجلد ومكافحة علامات الشيخوخة، وبينما يمتلك العسل الخصائص المطهرة والمرطبة التي تساعد في تهدئة وترطيب البشرة.
- يحتوي العسل الطبيعي على مركبات مضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف الالتهابات تقليل الألم، ولذلك يكون هذا المشروب مثاليا في حالات الالتهابات الحادة أو المزمنة.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يوفر هذا المزيج اللذيذ للجسم ترطيبًا وانتعاشًا خاصًا، مما يجعله خيارًا مثاليًا للاستمتاع بمذاق منعش وفوائد صحية في آن واحد.
- يساعد أيضا في علاج لمرض هشاشة العظام، والتي تتمثل في ضعف وهشاشة العظام نتيجة فقدان كثافتها حيث إنه يحتوي على فيتامين C الضروري لنمو العظام.
وإن كنت تبحث عن مشروب يساعدك في علاج الالتهابات والتقليل من الآلام، وكذلك يساهم في ترطيب البشرة ، ويلائم مرضى السكر فإن مشروب عسل السدر هو الخيار الأمثل لك من خلال موقعنا في الكويت قم بشرائه واستفد من الخصومات.
طريقة عمل عصير البرتقال والعسل للأطفال
متجر عسل سدرة يوفر أجود أنواع العسل في الكويت، حيث يمكنك عزيزتي من إضافته لعمل عصير البرتقال والعسل للأطفال، إلى جانب ذلك يوجد لدينا كافة أنواع خلطات العسل بأقل الأسعار المميزة.
وبعد أن تناولنا فوائد عصير البرتقال والعسل للأطفال، لا بد أن ننوه إلى طريقة عمل عصير البرتقال والعسل للأطفال من خلال اتباع الخطوات التالية:
- جهزي برتقالات جاهزة، وأجود أنواع العسل الذي يفضل شراؤه من متجرنا.
- قطعي البرتقالات إلى نصفين و استخرجي العصير بواسطة عصارة الحمضيات أو يمكنك استخدام عصارة يدوية.
- وإذا كان هناك بذور في العصير، يمكنك استخدام مصفاة لإزالتها.
- وسخني العصير على نار هادئة في إناء عميق
- ويمكنك إضافة قليل من الماء إذا كان العصير مركزًا جدًا.
- أضيفي بعد ذلك العسل بعد أن يصبح العصير دافئًا، و امزجيه جيدًا حتى يذوب العسل تمامًا في العصير.
- وارفعي العصير من على النار قبل أن يغلى، وصبي العصير في كوب أو مج وقدميه فوراً للأطفال.
وبهذه الطريقة سوف يستمتع الأطفال بعصير البرتقال والعسل الذي يحتوي على العديد من الفوائد لصحتك.
وإن كنت ترغب عزيزي العميل في شراء أجود أنواع العسل من أجل مزجه مع البرتقال للحصول على عصير برتقال والعسل فإن عسل السدر البري الخيار الأمثل لك حيث يساهم في رفع المناعة لدى الأطفال بشكل كبير، قم بشرائه قبل نفاذ الكمية من متجرنا واستفد من خصوماتنا.
اقرأ ايضا ما هو أفضل عسل للكحة للأطفال؟ إليك التفاصيل من سدرة
نصائح عند تناول عصير البرتقال والعسل
وبعد أن أوضحنا فوائد عصير البرتقال والعسل للأطفال، لا بد أن نتطرق إلى ذكر بعض النصائح التي تساعد على الاستمتاع بعصير البرتقال والعسل بشكل لذيذ ومفيد، وهي:
- قم بوضع البرتقال في وعاء على طاولة المطبخ لتسهيل الوصول إليه واستخدامه في العصر وهو لا يزال طازجًا.
- استخدم العصارة اليدوية أيضا في تصنيع عصير البرتقال المنزلي للحصول على عصير طازج خالي من المواد الحافظة والمواد المحلية الإضافية.
- يفضل تخزين البرتقال أيضًا في درجة حرارة الغرفة وبعيدًا عن أشعة الشمس.
- يفضل عدم شرب عصير البرتقال إذا كان الشخص يعاني من مرض الارتداد المعدي حتى لا يزداد حرقة المعدة.
- ينبغي كذلك تناول عصير البرتقال مع العسل باعتدال، لأنه غني بالسكر الذي قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر في الجسم.
متى يجب تناول عصير البرتقال والعسل؟
في إطار حديثنا عن فوائد عصير البرتقال والعسل للأطفال، ينبغي أن نشير إلى الأوقات التي يفضل تناولها، وهي:
- تجنب شرب عصير البرتقال في وقت متأخر من الليل قبل الذهاب إلى السرير، حيث قد يؤدي ذلك إلى الانتفاخ والامتلاء، ويسبب الشعور بالخمول والثقل في البطن.
- فإن شرب عصير البرتقال والعسل ليلاً يمكن أن يقلل من القدرة على علاج حصوات الكلى وزيادة تكوينها بسبب تراكم المعادن الزائدة.
- يفضل تناوله بعد وجبة الإفطار بحوالي ساعتين لإمداد الطفل بالمعادن والفيتامينات اللازمة لبناء الجسم.
- تجنب شرب عصير البرتقال قبل أو بعد الإفطار مباشرة، لأنه يمكن أن يزود الجسم بكمية كبيرة من السكر، مما قد يؤدي إلى تخمر السكر بسرعة ويسبب اضطرابًا في المعدة أو الغازات.
- يفضل تناوله بعد ممارسة التمارين الرياضية أو بعد جلسة نشاط بدني مكثفة حيث يحتاج الجسم إلى إعادة ترطيب وتجديد الطاقة المفقودة خلال ممارسة الرياضة وذلك لأنه يحتوي على السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة السريعة والمغذيات المفيدة.
وفي المقابل يفضل التقليل من شرب عصير البرتقال والعسل في الأوقات التالية:
- تجنب شرب عصير البرتقال والعسل على معدة فارغة، حيث إن الحموضة الموجودة في المشروب قد تلحق الضرر ببطانة المعدة، مما يزيد من آلام المعدة.
- عدم شرب عصير البرتقال والعسل قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة، حيث إن الحمض الموجود في المشروب قد يتفاعل مع سطح المينا في الأسنان، ويمكن أن يسبب ضررًا لميناء الأسنان أثناء عملية التفريش.
- لا ينصح بتناول عصير البرتقال والعسل بعد تناول الحليب، حيث إن كمية البروتين في الحليب يمكن أن تتفاعل مع فيتامين C في عصير البرتقال، مما قد يؤثر سلبًا على عملية الهضم ويسبب أعراضًا مثل آلام البطن والانتفاخ والإسهال.
إلى هنا نكون قد استوفينا الحديث عن فوائد عصير البرتقال والعسل للأطفال بشكل مفصل، كما تطرقنا أيضا إلى ذكر النصائح والإرشادات التي ينبغي أن تضعها في الاعتبار عند تناول هذا العصير، كما أشرنا إلى الأوقات التي يفضل تناول هذا المشروب، كما استعرضنا أيضا طريقة عمل عصير البرتقال والعسل بالخطوات لكي يتسنى لك عزيزتي عمل هذا المزيج الرائع.
