اليك جميع فوائد العسل قبل النوم

عرف الانسان العسل منذ قديم الزمن، واستخدمته البشرية منذ سنوات طويلة للمساعدة على علاج عدد كبير من الأمراض.

حيث إن العسل يحتل دور كبير جدًا في الحياة الغذائية للإنسان، لأنه يحتوي على قيمة غذائية عالية وله فوائد صحية وعلاجية مختلفة.

عرف العسل في العديد من الحضارات القديمة مثل: الحضارة المصرية، حيث إن المصريين القدماء عرفوا العسل منذ زمن طويل واستخدموه في طقوسهم الدينية، والجنائزية.

والجدير بالذكر أن العسل له عدة أنواع كثيرة مختلفة في المذاق، واللون ومنها: عسل السدر البري، وعسل الطلح، وعسل الضيهان، وعسل سدر الحجاز، وعسل القتاد.

وبجانب الفوائد العظيمة للعسل، فإن العسل أيضًا مفيد جدًا للصحة قبل النوم ومن فوائد العسل قبل النوم:

مفيد للقلب

من فوائد العسل قبل النوم أنه يعمل على تقوية عضلة القلب بشكل كبير، وذلك من خلال أنه يساعد على حرق الدهون ومضادات الأكسدة، ويساهم في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، ومن خلال ذلك يساعد على التقليل من نسبة الإصابة بأمراض الأوعية الدموية، والجلطات والشرايين.

وينصح الأطباء من عانوا من حدوث جلطة قلبية أن يتناولوا العسل ممزوج بالقرفة، لتجنب خطر الإصابة بخطر الجلطة القلبية الثانية، لأنه يحسن من أداء الجهاز التنفسي وتقوية ضربات القلب.

ويحتوي العسل على مضادات للأكسدة من مصادر مختلفة مثل فيتامين سي الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

يساعد على خفض الوزن

يعتبر العسل من أكثر الأشياء  التي يستخدمها الناس لتحلية الأطعمة، وهو يستخدم كبديل للسكر، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكر.

 حيث يحتوي عسل النحل على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية القيمة ومنها: الفيتامينات، والحديد، الصوديوم، البوتاسيوم، الفسفور، والزنك، والكالسيوم، وهذه العناصر تفيد الجسم بعدة فوائد:

• يساعد العسل على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، وانسداد الشرايين.
• يساهم في تقليل نسبة الكولسترول في الدم مقارنة بالسكر العادي.
• يحفز الجسم على إفراز مواد مطهرة تقلل من السموم، والالتهابات.

والجدير بالذكر أن الباحثون قد اكتشفوا أن العسل لديه قدرة كبيرة على تخزين الدهون الموجودة في الجسم وعندما يتم حرقها، تمنح الجسم الطاقة اللازمة، لذلك يساهم في فقدان الوزن بشكل كبير..

يعمل أيضًا العسل على تحفيز وظائف الكبد، ويحفز الجسم على حرق الدهون من خلال وجود الأحماض الأمينية وعدد كبير الفيتامينات والمعادن التي تحفز الجسم لعملية التمثيل الغذائي، لذلك فإنه يساعد على فقدان الوزن.

ينصح العديد من الأطباء والخبراء بتناول العسل قبل وجبة العشاء بمدة تتراوح بين 45 دقيقة، وأيضًا من الممكن تناوله بعد الوجبات الدسمة، لأنه يسهل عملية الهضم وله دور فعال في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، ويعمل على الزيادة من كفاءة عملية التمثيل الغذائي.

علاج مشاكل الضعف الجنسي والعقم

العسل معروف انه يساعد بشكل كبير في علاج العديد من الأمراض، لأنه يحتوي على عناصر مهمة وفعالة في العديد من الحالات والأمراض

ومن هذه الأمراض: الضعف الجنسي والعقم، حيث أكدت العديد من الدراسات أنه من فوائد العسل قبل النوم على معدة فارغة إنه قد يساهم بشكل كبير في زيادة الحيوانات المنوية لدى الرجال مما يزيد من معدل الخصوبة.

وأكدت بعض الدراسات الأخرى أن العسل يزيد من جودة السائل المنوي بشكل كبير ويعزز الخصوبة.

أشارت التجارب والدراسات أيضًا أن العسل يساعد على حل مشاكل تأخر الحمل لدى العديد من النساء لأنه يحتوي على أحماض أمينية، و يعمل العسل على تحفيز نشاط المبيضين.

نجد أيضًا أن فيتامين سي وفيتامين دي الموجودين في العسل يساعدان بشكل كبير على زيادة عدد الحيوانات المنوية، وزيادة حركتها، مما يساهم في زيادة فرص الحمل.

يتكون العسل أيضًا من البوتاسيوم الذي يساعد على حمل الأكسجين في الدم إلى جميع أعضاء الجسم بما فيها  أعضاء الجهاز التناسلي، ويساعد الخصيتين على زيادة إفراز الحيوانات المنوية وبالتالي يقل من فرصة ضعف الانتصاب، ويزيد من الخصوبة وفرص الحمل.

علاج مشاكل المعدة

نجد أنه من أهم فوائد العسل قبل النوم هو تحسين الجهاز الهضمي والمساهمة في حل مشاكل المعدة.

لأن العسل يحتوي على نسبة عالية جدًأ من مضادات الأكسدة التي تعمل وتؤثر بصورة كبيرة على عملية طرد السموم من الجسم وهذا يؤدي إلى تحسين الجهاز الهضمي بشكل ملحوظ.

يساعد أيضًا العسل على التخفيف من آلام القولون المزمنة التي من الممكن أن تسبب أعراض عديدة منها:

• الانتفاخ الشديد في البطن والشعور الدائم بالامتلاء.
• تزايد الغازات بشكل كبير.
• الشعور بالتهيج في البطن عند تناول أطعمة معينة.
• وجود دم مع البراز.
• وجود تشنجات مؤلمة في منطقة المعدة والبطن.

يساعد العسل أيضًا على تخفيف من حدة حالات التسمم الغذائي، ويساعد بشكل كبير على حل مشاكل تقرحات المعدة التي تصيب الجهاز الهضمي.

لا تفوت احدث عرض من عروض عسل سدرة وهو عسل القتاد وعسل الضهيان 500 جرام بخصم يتخطى 30%!، ايضاً عسل سدر الحجاز وعسل السمر نصف كيلو بخصم يتخطى 20%.

أثبتت التجارب أيضًا أن العسل له دور فعال إذا تم تناوله قبل النوم مباشرة في التخفيف من الحموضة المعوية المزمنة، وارتجاع المرئ.

ونجد أن هناك أنواع محددة من العسل تساعد بشكل كبير على تخفيف من ألام المعدة مثل عسل الطلح الذي يساهم في طرد الديدان المعوية، ويساعد على حل مشاكل عسر الهضم، ويساعد على طرد الغازات.

ذلك بالإضافة أن العسل قد أثبت فعاليته في حل مشاكل الإمساك المزمن والإسهال أيضًا بشكل كبير إذا قام الشخص بتناوله مباشرة قبل النوم.

يساهم العسل بصورة كبيرة في عملية الأيض، و يساعدك على التخلص من قرح المعدة، لأنه يحمل مكونات تساعد على تطهير الأمعاء بشكل طبيعي، ويقوي المناعة بصورة كبيرة لذلك يحميك من عدة أمراض متعلقة بالجهاز الهضمي.

زيادة المناعة 

من إحدى فوائد العسل قبل النوم هي تقوية المناعة لدى الإنسان لأنه يحتوي على عدد كبير من المعادن والفيتامينات التي تعمل على تقوية وتعزيز صحة الجسم بصورة كبيرة وهي كالآتي:

• من فوائد العسل قبل النوم أنه يعمل على مقاومة السعال: يعتبر العسل مضاد طبيعي للالتهابات، لذلك عند تناول ملعقة واحدة من العسل قبل النوم يُمكنك من تجنب أي التهابات قد تحدث في الجسم، وتقليل تهيج الحلق، والسعال، وبما أن العسل مضاد حيوي طبيعي فإنه يقاوم أي بكتيريا موجودة في الجسم.
• يكافح الشيخوخة: العسل له دور كبير في تقوية مناعة الإنسان مما يعمل على مكافحة الشيخوخة بصورة كبيرة، لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة الذي يساعد الجسم على مقاومة تجاعيد الشيخوخة ومد الجسم بالطاقة والحيوية.
• يساعد على تجنب الاكتئاب: من المعروف أن الاكتئاب من أكثر الأمراض التي تضعف المناعة، لذلك العسل يحتوي على مادة كيميائية عضوية من شأنها مواجهة الإجهاد التأكسدي، إذا تناولته كل ليلة قبل النوم ويساعد على تحسين المزاج والمحافظة على النفسية.
• فوائده مع الرياضة: نجد أيضًا أن الرياضة من أكثر الأشياء التي تمد الجسم بصحة جيدة وتحافظ على جهاز المناعة في حالة جيدة، لذلك ينصح بممارسة الرياضة وتناول العسل أيضًا، لأنه يعمل على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ويمد الجسم بالطاقة اللازمة، بسبب الجلوكوز الموجود في العسل.