ما هو افضل وقت لتناول العسل؟ 

العسل الطبيعي ليس فقط مادة غذائية لذيذة، بل كنز صحي مليء بالفوائد التي تعزز الجسم من الداخل والخارج، لكن هل تساءلت يومًا عن أفضل وقت لتناول العسل للحصول على أقصى فائدة؟ الوقت الذي تختار فيه تناول العسل يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مدى تأثيره على جسمك وصحتك.

افضل وقت لتناول العسل

وبالبحث عن افضل وقت لتناول العسل تبين لنا أنه يتوجب على الشخص تناوله في الصباح الباكر ويُفضل شرب كوب من الماء الدافئ مُحلى بملعقة أو ملعقتين من العسل، وأيضًا تناوله في المساء له العديد من الفوائد التي سوف نوضحها في مقالنا بالتفصيل.

في الصباح على الريق

يُعد تناول العسل في الصباح الباكر على معدة فارغة من أكثر الأوقات شيوعًا وفائدة. فهو يمد الجسم بالطاقة الطبيعية، ويساعد على تحفيز عملية الهضم، وتنشيط الكبد، كما يعزز المناعة. يمكن تناول ملعقة صغيرة من العسل مباشرة أو مزجها بكوب ماء دافئ لتحسين الامتصاص.

قبل التمارين الرياضية

إذا كنت تبحث عن مصدر طاقة طبيعي سريع قبل التمرين، فإن العسل خيار ممتاز. السكريات الطبيعية الموجودة فيه تساعد في تعزيز الأداء وتحسين القدرة على التحمل دون التسبب في ارتفاع مفاجئ لمستوى السكر في الدم.

بعد الوجبات

بعض الأشخاص يفضلون تناول العسل بعد الطعام للمساعدة في تحسين الهضم، خاصةً بعد الوجبات الدسمة. كما يمكن أن يخفف من الشعور بالانتفاخ ويدعم صحة الجهاز الهضمي.

افضل انواع العسل الطبيعية 

• يُساعد في الحفاظ على صحة وجمال البشرة.
• يُساهم في تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.
• كما أنه يمد الجسم بالطاقة والنشاط طوال اليوم.
• يخفف الآلام ويساعد في تهدئة الجروح.
• يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ.

عسل سدر الحجاز

يُعتبر عسل سدر الحجاز من أجود أنواع العسل فهو عسل طبيعي ومضمون 100%، حيث ينتجه النحل من رحيق زهور أشجار السدر المتواجدة في سلسلة جبال الحجاز جنوب المملكة العربية السعودية، وأيضًا مُعتمد من هيئة الغذاء والدواء ويُباع بسعر 9 ريال سعودي ومن فوائده الآتي: 

• يعمل على تنظيم مستوى الكوليسترول، ويحد من مستوى الكوليسترول الضار بالجسم.
• يحافظ على نضارة البشرة ورونقها، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
• يمد الجسم بالطاقة والنشاط فهو مناسب للأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية.
• يُساعد في تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات.
• يحتوي على الكثير من المضادات الفعالة التي تعمل على تقوية فروة الرأس وزيادة كثافة الشعر.

 عسل القتاد

ينتج النحل عسل القتاد من رحيق أزهار شجرة القتاد وهي شجرة شوكية متواجدة بكثرة في جبال الحجاز وتنمو في صدور الجبال وأطراف الأودية، فهو عسل طبيعي 100% يباع بسعر 7,50 ريال سعودي وله الكثير من الاستخدامات التي ترجع إلى تعدد فوائده وأهمها الآتي: 

• مفيد ومحبب للأطفال بسبب حلاوة طعمه.
• يُساهم في علاج الحروق والجروح.
• يساعد في علاج التقرحات الداخلية والخارجية.
• له نتائج مرضية على الأمراض الجلدية.

مشروب سدرة

يعتبر مشروب سدرة من الخلطات الشعبية الطبيعية الطبية والعلاجية للإنسان، فكان يستخدمه قديمًا في علاج الكثير من المشاكل الصحية، فهو خليط من الزنجبيل والكركم والليمون بالإضافة إلى العسل ويختلف طعم العسل اعتمادًا على نوع الأزهار التي قام النحل باستخلاص الرحيق منها، ويباع بسعر 4,75 ريال سعودي ومن أهم مميزات هذا المشروب وفوائده الآتي:

• يُساهم في العناية بالبشرة.
• مشروب مثالي لمرضى السكري.
• يساعد في تقوية عضلة القلب والشرايين
• مضاد طبيعي للالتهابات ومسكّن للآلام.
• يخفف من أعراض الإكتئاب.

عسل السمر 250 جم

 عسل السمر من أجود أنواع العسل فهو طبيعي 100%، معتمد من هيئة الغذاء والدواء، توج في الكثير من المسابقات العالمية وحصل على شهادة الهاسب والأيزو ومن أهم فوائده الآتي: 

• يُساعد في علاج نزلات البرد والانفلونزا.
• بعض الدراسات أثبتت أنه يساعد في تهدئة الأعصاب وعلاج الصداع.
• يساهم في علاج قرحات المعدة وتقرحات الأثنى عشر.
• يساعد في علاج فقر الدم " الأنيميا" فهو غني بالحديد.
• يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.
• يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي.

عسل السدر الطبيعي

عسل السدر الطبيعي واحدًا من أقوى أنواع العسل الطبيعي الذي يبحث عنه الكثيرين، حيث أنه يُساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم، ويقوي الجهاز المناعي للجسم، كما أنه مخصص لتكثيف الشعر وإعطاء البشرة نضارة وإشراق لاحتوائه على مضادات الأكسدة، كما أنه يتمتع بالكثير من المميزات والفوائد التي تجعله مطلوب من مختلف البلدان ومن هذه المميزات الآتي:

• يمد الجسم بالطاقة والنشاط فهو الاختيار الأنسب للرياضيين.
• يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تُساعد في تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان.
• يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تُساعد في تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان.
• توج في العديد من المسابقات العالمية وحصل على شهادة الهاسب والايزو.
• كما أنه معتمد من هيئة الغذاء والدواء.

عسل الطلح

عسل الطلح أقوى أنواع العسل فهو طبيعي 100 % ومعتمد من هيئة الغذاء والدواء، يساعد في علاج الكثير من الأمراض الموسمية ويباع بسعر 13,75 ريال، كما أنه يساهم في علاج فقر الدم، ويُمكن استخدامه أيضًا لعلاج الحروق والجروح وذلك لأنه يحتوي على مواد مضاد للميكروبات ومعقمة، فتناول ملعقة واحدة من عسل الطلح في الصباح فهو يُساهم في رفع المناعة وتجدد الطاقة، ويعمل أيضًا على تنظيف الفم من الروائح الكريهة.

في النهاية، يبقى العسل الطبيعي خيارًا صحيًا ومغذيًا يمكن إدخاله في نظامك اليومي بذكاء لتحقيق أقصى فائدة. سواء تناولته صباحًا على الريق، أو قبل النوم، أو قبل التمارين، فإن اختيار الوقت المناسب يعتمد على هدفك الصحي ونمط حياتك. اجعل العسل جزءًا من روتينك اليومي، واستفد من كنوز الطبيعة التي يقدمها لك في كل ملعقة.